التأملات
التأمل تقنيه قديمه جدا تساهم في الدخول إلى الوعي الداخلي عندك
و الذي يوصلك الى الهدوء و الاسترخاء و تعزيز الطاقة العقلية والروحية والجسدية
وهي من الممارسات التي يتصف بها الحكماء و المعلمين السابقين و تعتمد علي التنفس والمراقبة
كل التأملات
-
تأمل السلام الداخلي
هذا التأمل سيقودك الى نفسك الى عمق الذات وسيساهم في وصولك الى التناغم والانسجام بين العقل والجسد والروح وستجد نفسك أكثر هدوءا أكثر حكمه وأكثر سعاده وإطمئنان
-
التامل الاسترخائي
هذا التامل مهم جدا لكل شخص يسعى الى الهدوء النفسي وعلاج التوتر والقلق فبمجرد ان تبدأ بتامل الاسترخائي والذي يعتمد على التنفس , فكلما تنفست اكثر كلما هدأت أكثر والنتيجه انك ستجد نفسك اصبحت اكثر تقبل للحياه والعمل واكثر قوه على مواجهة التحديات واكيد اكثر هدوءا -
تامل جذب الهدف
هذا التأمل يركز على التخيل الإيجابي لتحقيق الأهداف بسرعة عبر توافق ذبذباتك معها , وسيساعدك على تكوين صوره ذهنيه عن هدفك مما يسرع تحقيقه
-
تامل تشافي تكيس المبايض
هذا التأمل يساعد الفتيات في معالجة المشاعر المرتبطة بالخلل الهرموني , مما يدعم التوازن الجسدي والعاطفي
-
تامل التسامح وغفران الذات
هذا التأمل يساعدك في التدريب على حب الذات وفن التخلي , وسيعينك على التحرر من المشاعر المرتبطه بالماضي وإستشعار الحب والحنان
-
تامل التخاطر
أغلبنا يجد صعوبه في التعبير عما بداخله , هذا التأمل وسيلة فعالة للتواصل الشعوري مع الآخرين والتعبير عن المشاعر بوعي وإيجابية , وسيؤدي بك الى الراحه النفسيه والهدوء الذهني