تامل التسامح وغفران الذات
التسامح هو ان تنسى الماضي بكامل ارادتك ِ فهو قرار لوقف المعاناه والتحرر من الالم , التسامح يعني التحرر من الغضب واستشعار الحب والرحمه والحنان لذاتي وللاخرين , فالتسامح هو طريق السعاده والسلام , فهذا التأمل يساعدك على التدريب على حب الذات وفن التخلي
المنهج فارغ
